2014年7月14日 星期一

不會老的生活方式



作者是一位日本的免疫學權威  安保 徹  

他卻很反對吃西藥、做化療
書中舉了很多例子
使用天然健康的方法
卻神奇的康復

以下是我整個看完,寫下的精華
和你們分享:



1. 甩手操(每天200下)
        為什麼這對身體好,書中提到很多原理
        例如 甩的時候,其實對腳有施加壓力,能達到散步的效果...等等

        重點是持之以恆
        作法如影片,不過影片說下甩的時候是輕輕的
        但書裡寫下甩地的時候 要稍微用力
        有些差別
        我也不知哪個好,你爽就好



影片中的主角 許達夫  是多年的腦科醫師
被判定大腸癌,一年存活率<10%
但他沒接受西醫治療,改甩手、吃素
現在已活了超過10年


像我媽每次都懶得動
她說做家事已經夠累了
所以找她運動 她不是很願意

我給她看了這個影片
算是說服了她
而且很方便
只要10分鐘,在家也能做
所以現在她沒事就會自己甩甩手囉~




2. 提高體溫(泡熱水澡 40度)
     但水要除氯
     搭配喝加鹽熱水

3. 糙米蔬食 (少肉少加工)

4. 心情愉悅、充滿信心

5. 避開電磁波(電視、電腦、手機、微波爐)
    電磁波會干擾 退黑激素(睡眠)、血清素(放鬆)、多巴胺(興奮) 的分泌




按讚分享好觀念,謝謝 


可在右側訂閱部落格,以即時收到好文章