2016年6月1日 星期三

邊跑邊思考 (日本田徑神人的人生體悟)



作者 為末大
是首位在世界大賽田徑項目拿獎牌的日本人,
也是日本400公尺跨欄的紀錄保持人。

這本書是在他田徑生涯中,不斷自我對話所領悟出的一些道理,
我整理一些重點,與各位分享。



做出選擇的是自己,明白這點就能成長,
過著高品質的人生。

就算輸了,再試一次就好了。
挑戰、失敗、再站起來,
再站起來的那一瞬間,自我肯定感就更大了。
盡早體驗挫折,也比較能謙虛,體會到自己的脆弱。

也不要因為失敗而感到沮喪,
輸一次沒什麼,
失敗和幸福是兩碼子事,
人生本來就是不斷接受挫折的過程,
把自己推向極限,盡力而為,對自己感到滿意,就能夠感到幸福。

因為害怕失敗而沒有去做,產生的後悔會留到日後,
想要成為一個值得尊敬的自己,
結果不是最重要的,
盡全力拚才是最重要的。
如此,才能產生對自己的自豪感。


無法全速前進,是因為太執著於尋求正確的答案
別太害怕失敗,
思考到一定程度,就要趕緊行動,
過程中再快速修正。

人有時候無法拋開一些無謂的堅持
導致自己的成長停頓。
成長的關鍵就是將"無謂的堅持"降到最低。

不要過份的放大自己的缺點
有時候缺點在另一方面也是一種優點,
有時候所謂的"優缺點"都是中性的,
看你用在什麼地方。
用在適當的地方,缺點就能轉化成優點。
例如"優柔寡斷"在某些時候是"深思熟慮",
如何拿捏就要自己好好思考了。


對自我的評價,重要性遠勝過他人對自己的評價。
巴菲特提出的內在計分卡:
你願意當個全世界都認為你是個大好人,但實際上你是個混蛋。
還是全世界都認為你是個混蛋,其實你是個好人?

單純的認同自己,
也無須和他人比較,
別為了想討他人的歡喜,去滿足別人想要你達到的條件。


放棄的東西愈多,愈能集中火力在一件事上,就愈能成功
什麼都想要,就什麼都無法專精,
想想自己的優勢,
把努力花在自己有興趣且擅長的地方。
如果很清楚人生的長期目標,
就能夠放棄眼前短期不重要的東西。


儘管夢想不一定會實現,但保有夢想仍是重要的
大部分的夢想甚至努力了,仍完全沾不上邊,
但只要懷有夢想而去努力,
就能讓此時此刻感到幸福。
夢想是為了榮耀"現在"而存在,
而這種光輝跟夢想能不能實現是無關的。

試著在努力的過程中找到喜悅,
別太依賴結果,
只要每天充實的做該做的事,認真地過生活,
就會感到快樂。


如果有件事在你心裡擱很久,擺了好多年,
別一直放在那,直接去解決它,
作個了結的感覺很爽。


仔細想想什麼樣的時刻,可以激發自己滿滿的幹勁
獲得別人的掌聲?學到新東西?...
複製那樣的時刻,讓自己隨時動力滿滿。


要求自己每天來個小挑戰
例如一秒看菜單直接點菜、在會議室直接表達意見、主動跟讓你敬畏的人講話...
把這些小挑戰當作遊戲,
習慣讓自己突破原有的舊思維。



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