作者是一位日本的免疫學權威 安保 徹
他卻很反對吃西藥、做化療
書中舉了很多例子
使用天然健康的方法
卻神奇的康復
以下是我整個看完，寫下的精華
和你們分享：
1. 甩手操(每天200下)
為什麼這對身體好，書中提到很多原理
例如 甩的時候，其實對腳有施加壓力，能達到散步的效果...等等
重點是持之以恆
作法如影片，不過影片說下甩的時候是輕輕的
但書裡寫下甩地的時候 要稍微用力
有些差別
我也不知哪個好，你爽就好
例如 甩的時候，其實對腳有施加壓力，能達到散步的效果...等等
重點是持之以恆
作法如影片，不過影片說下甩的時候是輕輕的
但書裡寫下甩地的時候 要稍微用力
有些差別
我也不知哪個好，你爽就好
影片中的主角 許達夫 是多年的腦科醫師
被判定大腸癌，一年存活率<10%
但他沒接受西醫治療，改甩手、吃素
現在已活了超過10年
像我媽每次都懶得動
她說做家事已經夠累了
所以找她運動 她不是很願意
我給她看了這個影片
算是說服了她
而且很方便
只要10分鐘，在家也能做
所以現在她沒事就會自己甩甩手囉~
但水要除氯
搭配喝加鹽熱水
3. 糙米蔬食 (少肉少加工)
4. 心情愉悅、充滿信心
5. 避開電磁波(電視、電腦、手機、微波爐)
電磁波會干擾 退黑激素(睡眠)、血清素(放鬆)、多巴胺(興奮) 的分泌
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